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Control con la nutri. Hemos cambiado el horario de pesaje y medición de % graso. Mismo peso que el mes anterior pero lo bueno es que no he perdido masa muscular por el covid 💪
26,9% grasa
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1318 kcal
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Grasa: 38,70g | Prot: 125,94g | Carbh: 113,12g.
Desayuno: Huevo, Clara de Huevo, la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde, La Paulina Queso por Salut Light, Carrefour Pan con Salvado. Almuerzo: Huevo, Clara de Huevo, Carrefour Pan con Salvado, Tregar Queso Blanco Light, Cuarto Creciente Frutilla Mermelada Dietética. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, La Anónima Arroz Parboil, Egran Lentejas. Pasa Bocas / Otros: NS Galletas Mix de Semillas, Banana, The Happy Snack Mix Power, Fit Whey Protein Fit Whey Protein. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
26,9 tenés? pareces de mucho menos
19 may. 22 por el miembro: matdelc
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Eso es lo que tira la balanza que tiene en el consultorio.
Mi grasa está en el abdomen bajo e isquios-gluteos, tengo para seguir en déficit 🤣. Los cuádriceps, espalda y hombros están definidos
19 may. 22 por el miembro: EmiliaC.
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si es balanza con biopedancia no es muy confiable, igual la mujer asi de cajon por mas que bien que este tiene 8-10% mas que un hombre equivalente
19 may. 22 por el miembro: LucasOscar
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19 may. 22 por el miembro: matdelc
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con cuánto % se empiezan a definir abdomen?
19 may. 22 por el miembro: rochu_4.6.2
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@matdelc
Muchos van a pensar que 29% de grasa es un montón, pero hay varias fórmulas para sacar el porcentaje de grasa corporal, y probablemente, la nutricionista de esta chica no usa esa "escala" que se suele ver en las imágenes de internet.
19 may. 22 por el miembro: lululululala
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19 may. 22 por el miembro: matdelc
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El ambdomen(supeniendo que tengas musculos para que se marquen) se empieza a notar a los 15% aproximadamente de grasa corporal
20 may. 22 por el miembro: Ale_Sosa
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En las mujeres a partir el 24%
20 may. 22 por el miembro: EmiliaC.
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Conocen algún método para estimar el %de grasa sin necesidad de antropom o bioimped ?
20 may. 22 por el miembro: rochu_4.6.2
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Metodos hay varios pero la precisión te la da la antropometría, lo demas son estimativos
20 may. 22 por el miembro: Ale_Sosa
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Peso Histórico de EmiliaC.
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