Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2014
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2072 kcal
|
Grasa: 58,44g | Prot: 63,60g | Carbh: 337,32g.
Desayuno: Banano, Pepas, Quaker Avena Instantanea, Amaranto, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Semillas Secas de Chía, Semillas Secas de Sésamo Integrales, La Serenísima Leche Entera, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, La Paulina Queso Dambo, Cagnoli Jamon Cocido, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal. Almuerzo: Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Lucchetti Arroz Blanco, Zanahoria, Apio, Lechuga, Ajo Picado, Remolacha, Cebollas. Cena: Lucchetti Arroz Blanco, Ensalada Mixta. Pasa Bocas / Otros: Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, La Campagnola Mermelada de Durazno, Azúcar, Café Instantáneo, Mandarinas, Miel, Banano, Granix Copos de Maiz, Yogurísimo Yogurt Bebible, Frutos Mezclados Secos Tostados, Pan Blanco. más...
|
|
2816 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Matyrunner
|