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74; 500
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1663 kcal
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Grasa: 32,63g | Prot: 77,14g | Carbh: 280,74g.
Desayuno: Dia Barra de Cereales Manzana Light, Cono de Chocolate, Ensalada de Verduras Mixtas, Café con Leche Descremada, Peras, Ser Yogur con Cereales, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate, Tomates Rojos, Red Bull Energizante, Banano, Arcor Mermelada Frutilla Light, Café con Leche Semi Descremada, Pan Integral. Almuerzo: Merluza al Horno o a la Parrilla. más...
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2206 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 38,5 kg a la Semana
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