Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2014
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1842 kcal
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Grasa: 60,41g | Prot: 64,59g | Carbh: 269,50g.
Desayuno: Maní Tostado en Seco (Salado), Ciruelas Deshidratadas, La Serenísima Leche Entera, Quaker Avena Instantanea, Arándanos Agrios, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas Secas de Chía, Vinagre, Suplemento de Nutrientes en Polvo, Semillas de Lino. Almuerzo: Clight Jugo Manzana Deliciosa, Lucchetti Arroz Blanco, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). Cena: Manzana Verde, Lucchetti Arroz Blanco, Estofado de Carne. Pasa Bocas / Otros: Granix Copos de Maiz, Miel, Yogurísimo Yogurt Bebible, Banano, Café Instantáneo, CasanCrem Casancrem Clasico, Frutos Mezclados Secos Tostados, Pan Blanco, Clight Caramelos Duros, Tía Maruca Vainillas. más...
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2405 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Matyrunner
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