|
74.6
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1766 kcal
|
Grasa: 27,96g | Prot: 67,52g | Carbh: 329,97g.
Desayuno: Yogur Natural (Leche Descremada), Granix Copos de Maiz, Arcor Mermelada Frutilla Light, Pan Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Dia Postre de Chocolate Light, Chocolate Dulce u Oscuro, Ensalada de Verduras Mixtas. Cena: Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Pasa Bocas / Otros: Dia Barra de Cereales Manzana Light, Peras, Biscuits, Arcor Mermelada Frutilla Light, Pan Integral, Café con Leche Descremada, Peras. más...
|
|
2480 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|