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Martes con M de Menstruación... y soy de esas que se INDISPONE, significa que no dispongo de hacer nada jaja solo tomar ibuevanol y dormir... por suerte estoy enfocada y cumplí igual con mí día de entrenamiento y con la comida, asique HOY VALE DOBLE EL ESFUERZO ☺️.
Motivense son los únicos dueños de sus logros !
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1585 kcal
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Grasa: 71,75g | Prot: 92,50g | Carbh: 144,57g.
Almuerzo: Pechuga de Pollo Hervida, Huevo Frito, Vegetales Salteados, Molinos Ala Arroz Doble Carolina. Cena: La Campagnola Salsa Barbacoa, Hellmann's Mayonesa Clásica, Aceite de Girasol, Calabaza Asada, Milanesa de Pollo al Horno. Pasa Bocas / Otros: Grido Palito Bombón, Okebon Molino Natural Avena y Granola, Banana, Naranjas. más...
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2539 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
No te peses ,yo lo hice y subí me dio tanta bronca porque en la semana hice todo bien y ni así baje un gramo,me frustro ,te entiendo es todo un tema cuando estamos así ,saludos
30 ago. 22 por el miembro: ♏️iLLY
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Martes, con M de Motivación.
Hoy cena liviana y fulbito, estoy cerca de pasar (para abajo) la barrera de los 77. Gracias.
Que te sea leve, descansá.
30 ago. 22 por el miembro: Rodo_81
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no te peses en esos días, la retención de líquidos es terrible
30 ago. 22 por el miembro: EmiliaC.
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M de motomami, yo estoy igual!! pero a diferencia tuya no aguante las ganas de ahogarme en chocolate y estar acostada todo el día jajajaja seguí asiii!!! 🤞🏻✨
30 ago. 22 por el miembro: Aldana Sanchez
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Gracias Rodo, tenés un avance enorme en tus objetivos, seguí así!
EmiC terrible, deje de usar anillos porque en esos días no me los puedo sacar asique imagínate 👀 ya no sé cuándo pesarme, los lunes no, menstruando no, antes no, después no, jajjajaa. Mejor me saco fotos a mitad de mes 😂
31 ago. 22 por el miembro: _celesfit
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Aldana, ayer mi novio cayó con un helado palito bombón jajaja y obvio me lo comí ya está, entro dentro de mis macros igual, si hacemos las cosas bien un chocolate no hace la diferencia, lo hace el exceso y la mala alimentación diaria
31 ago. 22 por el miembro: _celesfit
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