|
73.8
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1744 kcal
|
Grasa: 39,02g | Prot: 81,20g | Carbh: 273,36g.
Desayuno: Albóndigas de Carne, Ilolay Dulce de Leche, Panqueques de Mantequilla, Café con Leche. Almuerzo: Ser Yogur con Cereales, Zanahoria, Merluza al Horno o a la Parrilla. Cena: Dia Yogur Descremado Batido, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). Pasa Bocas / Otros: Peras Asiáticas, Guindas Rojas Ácidas, Arcor Mermelada Frutilla Light, Pan Integral, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada Reducida en Lactosa, Peras Asiáticas. más...
|
|
2340 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|