Diario de rutilin, 08 sep. 22

Perfil de rutilin | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

por fin salí de los 55... por 100gms pero no importa!!

54,9 kg Disminuído hasta ahora: 0,1 kg. Aún para ir: 2,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 septiembre 2022:

1183 kcal

Grasa: 33,43g | Prot: 71,71g | Carbh: 145,46g. Desayuno: Dia Leche Semi Descremada. Almuerzo: Tomates, Milanesa de Pollo al Horno, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Lia Galletitas Mediatarde, Dia Leche Semi Descremada. Pasa Bocas / Otros: Fachitas Mini Coronitas Sabor Frambuesa , Doña Pupa Mermelada. más...

1789 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 18 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 28 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 32 minutos, Descansando - 15 horas y 42 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana