Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2014
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1682 kcal
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Grasa: 24,52g | Prot: 81,32g | Carbh: 296,39g.
Desayuno: Activia 0% Ciruela, Ricediex Galletas de Arroz (Dulce Light), Almendras, Pan Integral, Café con Leche Descremada, Arcor Mermelada Frutilla Light. Almuerzo: Dia Yogurt Batido Descremado, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), SanCor Queso Pategras Light, Calabaza Cocinada. Cena: Speed Unlimited Speed, Hellmann's Mayonesa Light, Atún en Agua (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Manzana, Granix Copos de Maiz, Ser Yogurt Bebible, Granix Copos de Maiz, Frutillas, Arcor Mermelada Frutilla Light, Café con Leche Descremada, Manzana. más...
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2581 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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