Diario de rutilin, 22 nov. 22

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mini cut 💪

54,5 kg Disminuído hasta ahora: 0,5 kg. Aún para ir: 2,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 noviembre 2022:

948 kcal

Grasa: 32,19g | Prot: 80,28g | Carbh: 87,53g. Desayuno: Dia Leche Semi Descremada. Almuerzo: Zanahoria, Tomates Rojos, Hamburguesa Casera. Cena: Dia Leche Semi Descremada, Dia Galletitas con Salvado. Pasa Bocas / Otros: ENA Whey Protein (30g), SanCor Dulce de Leche. más...

1784 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 29 minutos, Limpieza - 30 minutos, Aeróbic - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 31 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

7 Seguidores Apoyo

Comentarios

¿Un estilo de peinado nuevo? El que tenés es lindo.

23 nov. 22 por el miembro: El Titán Encadenado

Jajajaja maldito... usted ya sabe...

24 nov. 22 por el miembro: rutilin


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