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altura: 181.0cm
fecha: 17 Jul / 29 Oct / 4 Nov / 18 Nov
peso: 101.5kg / 103.2kg / 102.0kg / 102.0 kg
cintura: 97.5cm / 103.5cm / 100.3cm / 100.0cm
cuello: 43.5cm / 43.5cm / 43cm / 43cm
IMC:31.0 kg/m2 / 31.5 kg/m2 / 31.1 kg/m2 / 31.1 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.54 / 0.57 / 0.55 / 0.55
Porcentaje de grasa corporal: 21.0% / 25.3% / 23.1% / 23.1%
Masa corporal magra: 80.1 kg / 77.1kg / 78.5kg / 78.5kg
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102 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1812 kcal
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Grasa: 64,77g | Prot: 135,59g | Carbh: 174,66g.
Desayuno: Té (Infusión), SanCor Yogs Light Bebible, Café con Leche Semi Descremada, La Paulina Queso Tybo, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Veneziana Pan Trisalvado Light, La Campagnola Atún en Aceite, Paladini Jamón Cocido, Banano, SanCor Dulce de Leche. Almuerzo: Puré de Papa, Milanesa de Ternera. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Rollos de Media Luna. más...
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3661 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 23 minutos, Sentado - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 2 horas y 17 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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peso estable
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