Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2014
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1339 kcal
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Grasa: 29,61g | Prot: 55,98g | Carbh: 219,81g.
Desayuno: Arcor Mermelada Frutilla Light, Pan Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Cocido Calabaza de Verano, Dia Yogur Batido Descremado Sabor Manzana, Vinagre, Remolachas Cocidas (Frescas), Tomates. Cena: Bocconcino, Tomates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Durazno, Arrocitas Galletas de Arroz, Arrocitas Galletas de Arroz, Arcor Mermelada Frutilla Light, Café con Leche Descremada, Dia Yogur Batido Descremado Sabor Manzana, Georgalos Chocolate con Leche sin Azúcar. más...
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2561 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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