Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2014
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2805 kcal
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Grasa: 126,72g | Prot: 137,35g | Carbh: 286,26g.
Desayuno: Azúcar, Café Instantáneo, Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, CasanCrem Casancrem Clasico, Almendras, Semillas de Lino, Pan Blanco. Almuerzo: Churrasco, Lucchetti Spaghetti, Mandarinas, Ensalada Mixta, Clight Jugo Manzana Deliciosa. Cena: Pan de Miga, Gatorade Manzana, Masitas, Rebanadas de Jamón, La Paulina Queso Dambo. Pasa Bocas / Otros: La Virginia Té Rojo, Frutos Mezclados Secos Tostados, Pan Blanco, BC Mermelada de Arándano, Gatorade Manzana, Miel, Banano, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Granix Copos de Maiz, Yogurísimo Yogurt Bebible, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani. más...
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2800 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 15 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Correr - 16/kph - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Matyrunner
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