Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2014
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1603 kcal
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Grasa: 32,04g | Prot: 87,39g | Carbh: 251,14g.
Desayuno: Ricediex Galletas de Arroz (Dulce Light), SanCor Yogs Light Cremoso, Café con Leche Descremada, Pan Integral, Arcor Mermelada Frutilla Light. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arcor Aceite de Maíz, Vinagre, Tomates. Cena: Merluza al Horno o a la Parrilla, Verduras Salteadas. Pasa Bocas / Otros: Durazno, Durazno, Ser Yogurt Bebible, Granix Copos de Maiz, Café con Leche Descremada, Arcor Turrón de Maní. más...
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2528 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 31 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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