Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2023
|
47,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1600 kcal
|
Grasa: 79,87g | Prot: 77,01g | Carbh: 142,70g.
Desayuno: Агуша Пюре Яблоко Груша Банан Манго, Молоко (Цельное Молоко), Чай, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Клубника-Малина, Агуша Индейка, Фрутоняня Пюре Цыплёнок Овощи. Almuerzo: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Фруто Няня Овсяная Каша Банан Яблоко, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо (Целое), Молоко (Цельное Молоко), Чай. Cena: Милка Шоколад Клубника со Сливками , Фрутоняня Пюре Цыплёнок Овощи, Агуша Цыплёнок и Говядина, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Клубника-Малина, Агуша Пюре Яблоко-Персик. Pasa Bocas / Otros: Молоко (Цельное Молоко), Кофе. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Питание на 1600 ккал пока. Постепенно буду поднимать + Легкие домашние тренировки, типо йоги, растяжки, дыхательной гимнастики 🧘🏽♀️
20 ene. 23 por el miembro: @Pure_water
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de @Pure_water
|