Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2014
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1547 kcal
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Grasa: 27,26g | Prot: 59,47g | Carbh: 259,13g.
Desayuno: Pan Integral, Arcor Mermelada Frutilla Light, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Vinagre, Hellmann's Mayonesa Light, SanCor Yogs Light Bebible, Ensalada de Verduras Mixtas. Cena: Misky Turrón, Verduras Salteadas, Fideos. Pasa Bocas / Otros: Granix Copos de Maiz, Durazno, Durazno, Gancia Gancia con Sprite, Café con Leche Descremada, Pan Integral, Tholem Queso Untable Jamón de la Sierra, Durazno. más...
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2672 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Compras - 2 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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