Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2023
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2448 kcal
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Grasa: 83,78g | Prot: 183,05g | Carbh: 253,13g.
Desayuno: Durazno, Quaker Avena Extrafina, Huevo, Banano, Café. Almuerzo: Espinacas, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Zanahoria. Cena: Cebollas Cocidas Maduras, Tomates, Zanahoria Cocida, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Pasa Bocas / Otros: Quaker Avena Extrafina, Huevo, Manzana, Nutrilab Creashock. más...
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3335 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas, Google Fit - 20 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Juan Pablo Angel 2022
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