Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2014
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1506 kcal
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Grasa: 18,32g | Prot: 86,29g | Carbh: 260,89g.
Desayuno: Durazno, Melón, Ricediex Galletas de Arroz (Dulce Light), Dia Yogur Batido Descremado Sabor Manzana, Arcor Mermelada Frutilla Light, Café con Leche Descremada, Pan Integral. Almuerzo: Ser Flan de Vainilla, Calamares al Vapor o Hervidos, Ensalada de Verduras Mixtas. Cena: Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Clara de Huevo, Zapallitos, Durazno, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). Pasa Bocas / Otros: Ser Yogurt Bebible, Durazno, Arrocitas Galletas de Arroz, Durazno, Arrocitas Galletas de Arroz. más...
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2824 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 31 minutos, Compras - 3 horas, Descansando - 11 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,7 kg a la Semana
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