Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2014
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1417 kcal
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Grasa: 31,60g | Prot: 84,26g | Carbh: 207,34g.
Desayuno: Dia Yogur Batido Descremado Sabor Manzana, Café con Leche Descremada, Arcor Mermelada Frutilla Light, Pan Integral. Almuerzo: Banano, Felfort Chocolate sin Azúcar Agregado, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Hellmann's Mayonesa Light, Ensalada de Verduras Mixtas. Cena: Tortillas de Papa, Brócoli, Merluza. Pasa Bocas / Otros: Arcor Turrón de Maní, Granix Copos de Maiz, Durazno, Café con Leche Descremada. más...
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2453 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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