Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2015
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1507 kcal
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Grasa: 19,37g | Prot: 79,51g | Carbh: 265,67g.
Desayuno: Durazno, Pan Integral, Arcor Mermelada Frutilla Light, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Ensalada de Frutas, Cebollas, Calamares al Vapor o Hervidos, Vinagre, Ensalada de Verduras Mixtas, Tomates. Cena: Dia Yogur Batido Descremado Sabor Manzana, Lechuga, Calabaza, Tomates, Mejillones. Pasa Bocas / Otros: Granix Copos de Maiz, Durazno, Valente Budin Marmolado, Ricediex Galletas de Arroz (Dulce Light), Café con Leche Descremada. más...
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2403 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 16 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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