Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2023
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97,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 33,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1102 kcal
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Grasa: 34,13g | Prot: 41,17g | Carbh: 157,29g.
Desayuno: Café com Açúcar, Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Pão de Forma. Almuerzo: Kitano Molho de Alho, Rezende Steak de Frango, Carioca Feijão Cozido, Ovo (Inteiro), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Apti Gelatina Uva, Kitano Molho de Alho, Batata Inglesa Cozida, Linguiça Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Predilecta Goiabada, Predilecta Goiabada, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Café com Leite e Açúcar. más...
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2705 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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