Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2023
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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831 kcal
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Grasa: 37,97g | Prot: 51,38g | Carbh: 67,39g.
Desayuno: Latte Coffee. Cena: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Carrefour Mini Nems au Poulet, Carrefour Beignets de Crevettes, Wei Ming Dim Sum Gyoza au Poulet, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . más...
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2199 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Remo - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rowing Man
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