Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2015
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1787 kcal
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Grasa: 31,33g | Prot: 82,29g | Carbh: 306,31g.
Desayuno: Manzana, Arcor Mermelada Frutilla Light, Pan Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Arrocitas Galletas de Arroz, Zanahoria, SanCor Yogur Yogs Light, Clara de Huevo, Berenjena Cocida, Remolachas Cocidas (Frescas), Tomates, Mejillones. Cena: Dia Yogur Batido Descremado Sabor Manzana, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Pollo o Pavo y Verduras en Salsa de Soja (Incluyendo Zanahorias y Brócoli, sin Papas). Pasa Bocas / Otros: Granix Copos de Maiz, Café con Leche Descremada, Banano. más...
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2234 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Zumba - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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