Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2015
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2419 kcal
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Grasa: 99,77g | Prot: 91,57g | Carbh: 303,25g.
Desayuno: te verde, casancrem, Pan Blanco, Almendras, pasas de uva, pasas de uva, Semillas de Lino, Nueces. Almuerzo: Pimienta Negra, Pelón, Lentejas Cocidas, Lucchetti Arroz Blanco, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Light, Licuado de Banana, Pastafrola, La Paulina Queso Dambo, Rebanadas de Jamón, Helado, Cucurucho, Magdalena. Pasa Bocas / Otros: Cachafaz Alfajor de Arroz, Frutos Mezclados Secos Tostados, Pan Blanco, La Virginia Té Rojo, Cormillot Mermelada Light, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Pechuga de Pavo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Huevo Duro, Banano, Miel, Powerade Powerade. más...
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2185 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 33 minutos, Descansando - 16 horas y 57 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Matyrunner
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