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Estoy feliz! Pasé de pesar 37kg a pesar 50 en 5 largos meses de proceso! En realidad no creo que sean 50 clavados, seguro un poco más, pero se me nota mi volumen y estoy emocionada. Mi bícep, mis cuádriceps y en especial mi GKUUUTEO, aumento unos 15 cm Más y por mi genética Justo en esa parte fue rápido🥳💪🏼 Ahora mi meta es estar muy fuerte
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50,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2643 kcal
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Grasa: 100,71g | Prot: 175,48g | Carbh: 260,50g.
Desayuno: Tregar Yogur Light , Banana, Huevo, Mani King Pasta de Maní, Quaker Avena Tradicional. Almuerzo: Tregar Queso Blanco Light, Finlandia Finlandia Chef Danbo Fetas, Tregar Queso Blanco Light, Veneziana Practi Ricas , Tomates, Dia Lomitos de Atún en Aceite. Cena: Bistec de Res. Pasa Bocas / Otros: Manfrey Dulce de Leche, Rosaura Pan Lactal con Salvado, Tregar Queso Blanco Light, La Serenísima Protein Chocolate, Quaker Avena Tradicional, Tregar Yogur Light Batido, Ciruela, Manzana Roja, Frutillas, Granix Avena Tradicional, La Serenísima Leche Descremada Protein. más...
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2294 kcal
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Ejercicio:
Pasilungos - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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