Diario de CrystalJo74, 28 jul. 23

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LET'S DO THIS!!

70,7 kg Disminuído hasta ahora: 17,8 kg. Aún para ir: 9,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 julio 2023:

1629 kcal

Grasa: 31,77g | Prot: 74,48g | Carbh: 280,44g. Desayuno: Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Krusteaz Buttermilk Complete Pancake Mix, Fiber One Soft Baked Bars Cinnamon Coffee Cake, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Smoked Salmon. Cena: Granulated Sugar , General Mills Wheaties Cereal, Watermelon , Smoked Salmon. Pasa Bocas / Otros: Seneca Foods Crispy Apple Chips, Pepsi Diet Pepsi. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

you got this!

28 jul. 23 por el miembro: wafflewitz

you got this crystal!! welcome back

28 jul. 23 por el miembro: ObeseToBeast123

You have done it before, you can do it again!

28 jul. 23 por el miembro: SherryeB

You know what to say! Miss all your posts!!💜💜💜

28 jul. 23 por el miembro: Diana 1234

Good luck!

28 jul. 23 por el miembro: -MorticiaAddams

Yaaaaaas!!!!

28 jul. 23 por el miembro: escalanteceli75

Yay! Glad you’re back. 🍍🍍🍍

28 jul. 23 por el miembro: RhumbaGirl

THANK YOUUUUUU!!

28 jul. 23 por el miembro: CrystalJo74

Yes indeed! 🌹

28 jul. 23 por el miembro: shirfleur 1

👍👍

29 jul. 23 por el miembro: sk.17


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