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desde hoy me pongo las pilas por esos tan ansiados 65 kilos....lo voy a lograr
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1531 kcal
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Grasa: 44,64g | Prot: 56,18g | Carbh: 237,14g.
Desayuno: Nueces, Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas), Maní Tostado en Seco (sin Sal), Té de Hierbas, Manzana Verde, Actimel Actimel 0%. Almuerzo: Orégano, Queso Feta, Dulce de Membrillo, Churrasco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), La Campagnola Atún al Natural, Arroz Integral, Lentejas Cocidas, Ciudad del Lago Arvejas Secas Remojadas, Inalpa Choclo. Cena: Peras, Esnaola Dulce de Batata, Dulce de Membrillo, SanCor Queso Cremoso Light, Lactal Pan Lacteado, La Serenísima Leche Entera. Pasa Bocas / Otros: Brownie, Pan Multicereales, BC Mermelada de Frambuesa, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Frutos Mezclados Secos Tostados, Licuado de Banana. más...
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2013 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Matyrunner
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