Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2023
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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631 kcal
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Grasa: 26,16g | Prot: 38,01g | Carbh: 59,49g.
Desayuno: Nescafé Dolca Caffe Latte, Royal Gelatina Frambuesa . Almuerzo: Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Inca Arvejas, Arroz Amarillo, Patas de Pollo. Cena: Punta del Agua Queso Cremoso , Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco Cocido, Milanesa de Carne al Horno. Pasa Bocas / Otros: Royal Gelatina Frambuesa , Alitas de Pollo (sin Comer la Piel). más...
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2132 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Sentadillas - 6 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Micanesa
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