Diario de Наталия Пчелка, 10 sep. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2023

64,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,2 kg. Aún para ir: 1,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 septiembre 2023:

1193 kcal

Grasa: 65,66g | Prot: 29,99g | Carbh: 124,79g. Desayuno: Мелиген Аевит, Груша, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлеб Дарницкий, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Almuerzo: Ермолино Фундук в Шоколаде , Зеленый Чай, Гречка Отварная, Морячок Котлеты Лососевые. Cena: Essen Berlingo, Кофе. Pasa Bocas / Otros: Груша. más...

1632 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Descansando - 15 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

👏🥰

13 sep. 23 por el miembro: kemicc

Кемаль, спасибо за поддержку 🤗💞

13 sep. 23 por el miembro: Наталия Пчелка


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