Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2023
|
69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
637 kcal
|
Grasa: 20,07g | Prot: 55,90g | Carbh: 60,38g.
Desayuno: Nescafé Dolca Caffe Latte, Chipá, Exquisita Gelatina Frambuesa. Almuerzo: Minerva Jugo de Limón , Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salsa Blanca, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Arroz Blanco Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Cacao en Polvo, Galletas de Avena, Par Nor Pepitas, Hileret Edulcorante, La Virginia Té de Manzanilla. más...
|
|
2007 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Micanesa
|