Diario de Наталия Пчелка, 12 oct. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2023

64 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg. Aún para ir: 1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 octubre 2023:

1390 kcal

Grasa: 65,35g | Prot: 76,78g | Carbh: 120,01g. Desayuno: O'Zera Шоколад Dark 55%, Мелиген Аевит, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Зеленый Чай, Провансаль Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Вода. Almuerzo: Сухари, Плов со Свининой. Pasa Bocas / Otros: Twix Twix Солёная Карамель, Вкуснотеево Творог Мягкий с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен). más...

1588 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 1,1 kg a la Semana

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Comentarios

👏👏🧿🤗

12 oct. 23 por el miembro: kemicc

Кемаль ❤️

13 oct. 23 por el miembro: Наталия Пчелка


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