|
ОГ - 88
ОТ - 70 (-1)
ОБ - 101 (-1)
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1696 kcal
|
Grasa: 64,29g | Prot: 92,34g | Carbh: 191,06g.
Desayuno: Победа Шоколад Горький 55%, Мелиген Аевит, Киви, Крымхлеб Пирожок с Повидлом, Кофе. Almuerzo: Кофе, Сладкий Красный Перец, Лента Окунь Горячего Копчения, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Ашан Мини-Багет. Cena: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Свекла Вареная, Скумбрия Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Ашан Мини-Багет. Pasa Bocas / Otros: Вода, Вода. más...
|
|
1708 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 55 minutos, Descansando - 16 horas y 2 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Наталия Пчелка
|