Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2024
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48,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1131 kcal
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Grasa: 16,56g | Prot: 122,07g | Carbh: 117,59g.
Desayuno: La Serenísima Yogur Descremado, Clara de Huevo, Avena. Almuerzo: Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo Cruda. Cena: Huevo Cocido, Pechuga de Pollo Cruda, Papa Cocida. Pasa Bocas / Otros: Clara de Huevo, Mantequilla de Maní (Baja en Grasa), Avena, Ciruela, Risky Dit Galletas de Arroz Integral, Pechuga de Pollo Cruda. más...
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1688 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 1 minuto, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Quieroserfit+
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