Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2024
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47,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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887 kcal
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Grasa: 13,96g | Prot: 96,21g | Carbh: 90,49g.
Desayuno: La Serenísima Yogur Descremado, Clara de Huevo, Avena. Almuerzo: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo Cruda. Cena: Huevo Cocido, Pechuga de Pollo Cruda, Papa Cocida. Pasa Bocas / Otros: Clara de Huevo, Naranjas, Mantequilla de Maní (Baja en Grasa), Avena. más...
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1653 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Quieroserfit+
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