Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2015
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1780 kcal
|
Grasa: 73,14g | Prot: 55,18g | Carbh: 235,12g.
Desayuno: La Virginia Té Verde, La Serenísima Ricotta Magra, Pan Multicereales. Almuerzo: AdeS Manzana, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Quinoa, Zanahoria, Cebollas Rojas, Tomates, Apio, Espinacas, Remolachas Cocidas (Frescas), Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos). Cena: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Uva. Pasa Bocas / Otros: Don Satur Bizcochos Dulce, Frutigran Avena y Pasas, Bizcocho de Mantequilla, Helado de Vainilla Dietética, Rocklets Chocolate Confitado, Terrabusi Mini Rhodesia, BC Mermelada de Tomate, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Frutos Secos, Pan Multicereales, Helado en Forma de Cono, Huevo. más...
|
|
2520 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Matyrunner
|