|
ОГ - 87 (-2)
ОТ - 70 (-1)
ОБ - 101 (-1)
|
62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2235 kcal
|
Grasa: 77,24g | Prot: 110,78g | Carbh: 275,13g.
Desayuno: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Апельсин, Морячок Котлеты Лососевые, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански Паштет, Карусель Хлеб Ржаное Зернышко, Кофе. Almuerzo: Белогорье Печенье Постное Затяжное, Зеленый Чай, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Гречка Отварная, Морячок Котлеты Лососевые. Cena: Ne Moloko Овсяный Yo’Gurt Груша с Овсяными Хлопьями , Зеленый Чай, Хек Жареный, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: O'Zera Шоколад Dark 55%, Яблоко, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Кофе, Вода. más...
|
|
1676 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 47 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 18 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Наташа, скоро будешь уже прозрачная 😅
02 abr. 24 por el miembro: ЛеночкаАлексеевна
|
Лена, я стараюсь кушать побольше 😂
02 abr. 24 por el miembro: Наталия Пчелка
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Наталия Пчелка
|