|
subi 600 gramos en una semana aproximadamente pero sigo bajando medidas, lo cual es bueno creo, mi logica me dice que es x el incremento de proteinas en mi alimentacion pues los carbohidratos los estoy bajando lentamente como aconsejan los articulos de nutricion, bien vamos bien
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
626 kcal
|
Grasa: 21,81g | Prot: 21,31g | Carbh: 88,75g.
Desayuno: Gamesa Doradas Marias, Manzana Verde, Plátano, Zanahorias Pequeñas, Huevo Cocido. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Perfecto, es mejor bajar tu porcentaje de grasa, eso se refleja en medidas y en lo que ves en el espejo, en cuanto a peso no te preocupes, pudiste haber aumentado en músculo. Paciencia y éxito.
11 jul. 15 por el miembro: melanie_cedillo
|
Si asi es muchas gracias y a seguirle dandole duro ;), saludos!
20 jul. 15 por el miembro: Vargrod
|
Exacto! concentrate en bajar %de grasa y medidas... no bajes el consumo de carbohidratos! tmb los necesitas! todo es un balance. Además que te dan energía y mejor rendimeinto en el gym. No sigas cualquier dieta que aparezca en internet
20 jul. 15 por el miembro: Mariana Beristain
|
Muchas gracias x sus comentarios, y si en efecto mariana cada cuerpo es diferente, porque tiene que ver edad, estatura, medidas y actividad fisica, pero si podemos tomar algunos tips para usarlos de referencia y con este util programa de fatsecret tienes una mejor idea de lo que estas consumiendo en carbohidratos, proteinas y grasas :D
20 jul. 15 por el miembro: Vargrod
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vargrod
|