Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2015
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2166 kcal
|
Grasa: 73,01g | Prot: 83,15g | Carbh: 307,68g.
Desayuno: Banano. Almuerzo: Dia Yogur Descremado Batido, Dia Queso por Salut Light, Calabaza, Lechuga, Tomates, La Serenísima Ricotta Magra, Natura Mostaza, Dia Pan con Salvado. Cena: Tomates, Lechuga, Knorr Sopa Quick Light Vegetales. Pasa Bocas / Otros: galles dces, Azúcar, Margarina, Dia Pan con Salvado, Carrefour Galletas de Arroz Integral, La Serenísima Ricotta Magra. más...
|
|
2099 kcal
|
Ejercicio:
Body Pump - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 25 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Sentado - 8 horas y 35 minutos, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Hola!!! Cuánto mides Smagu?
21 sep. 15 por el miembro: Morelia C
|
21 sep. 15 por el miembro: smagu
|
Ah! Estás re bien con el peso. Muy bien. Besos
21 sep. 15 por el miembro: Morelia C
|
Muuuy Bien , Felicitacioneees!!!
24 sep. 15 por el miembro: sabri0
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|