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semana 4 IF 1700cal
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1715 kcal
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Grasa: 71,70g | Prot: 137,43g | Carbh: 136,31g.
Almuerzo: Aceite de Girasol, Gallo Arroz Oro, Milanesa de Ternera. Cena: Durazno, Tomates, Milanesa de Ternera. Pasa Bocas / Otros: La Paulina Queso Tybo, Paladini Salame Tipo Milán, La Perla Pan de Viena para Panchos, Citric Jugo de Naranja. más...
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2917 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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