|
semana vi IF 1600/1700 cal
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1979 kcal
|
Grasa: 102,91g | Prot: 167,14g | Carbh: 88,34g.
Almuerzo: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Favorita Fideos Tirabuzon, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Ilolay Queso Port Salut Light, Pan Blanco, Paladini Salame Tipo Milán. más...
|
|
2510 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|