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semana 7 if 16/8 resultado de dos semanas de desarreglos ...
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2016 kcal
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Grasa: 70,83g | Prot: 156,47g | Carbh: 194,02g.
Almuerzo: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Clara de Huevo, La Serenísima Leche Entera, Miel, Banano, Milanesa de Ternera, Lucchetti Arroz Blanco. Cena: Tomates, Milanesa de Ternera. Pasa Bocas / Otros: Piamontesa Bondiola, Fargo Pan de Salvado Doble, La Paulina Queso Port Salut Light. más...
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2875 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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