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Increíble pero aca estoy, comencé el 23 de julio con 71 kg. Me cayó la ficha que podía estar mejor. De a poco comencé a caminar, de a poco a trotar, en el poco tiempo que me sobraba veia videos y los hacia, y acá llegué, feliz de haber tomado la decisión de vivir una vida sana desde donde se la mire, nunca pensé en hacer una dieta a corto plazo, todo se fue dando. Decidi cambiar los habitos y hoy quiero asi para siempre. Ahora se viene lo mas dificil pero con todas las pilas. Obvio que no voy a abandonar ahora que llegue a donde queria, ahora quiero mas.
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54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1756 kcal
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Grasa: 71,89g | Prot: 53,18g | Carbh: 230,70g.
Desayuno: SanCor Queso Untable por Salut Light, Nueces, Almendras, Semillas Secas de Chía, Sancor Yogur 0% Grasa, Pan de Salvado. Almuerzo: Pan de Salvado de Trigo, Garbanzos, SanCor Queso Porsalut Light, Arroz Blanco, Zapallito Verde. Pasa Bocas / Otros: Criollitos, Grido Helado, Manzana Verde. más...
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1562 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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