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semana 8 if. 2300-2200
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2353 kcal
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Grasa: 97,93g | Prot: 175,27g | Carbh: 201,01g.
Almuerzo: Manzana Verde, Papa Cocida, Zapallo, Milanesa de Ternera. Cena: Rebanadas de Jamón, La Serenísima Manteca, Matarazzo Fideos Tirabuzón, Queso Cremoso, Milanesa de Ternera. Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Leche Descremada, Miel, Banano, Clara de Huevo. más...
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2489 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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