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Pre temporada y vamos llegando al peso!!!
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1278 kcal
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Grasa: 48,35g | Prot: 45,27g | Carbh: 175,12g.
Desayuno: BC Mermelada de Durazno, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Pan Integral, Semillas de Lino. Almuerzo: Don Satur Bizcochos Dulce, Georgalos Nucrem, Pastel de Papas, Lucchetti Arroz Blanco, Carne Asada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Apio, Remolachas Cocidas (Frescas), Cebollas. Cena: Sopa de Fideos con Carne de Vacuno. Pasa Bocas / Otros: Granix Galletitas Sésamo sin Sal, Taragüi Té, Don Satur Bizcochos Dulce, BC Mermelada de Durazno, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Banano, Almendras, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Frutos Mezclados Secos Tostados, Durazno. más...
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1862 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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 Comentarios
15 ene. 16 por el miembro: Allecita
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Recuerdo mi pasado como ciclista, qué lindas epocas. Que llegues bien hermano.
15 ene. 16 por el miembro: gcas87
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FELICITACIONES, ES GRANDIOSO LEGAR AHORA, POR IMAGINO SERÁ MÁS FÁCIL MANTENERSE!
16 ene. 16 por el miembro: Néstitor
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Peso Histórico de Matyrunner
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