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sin medir aun mi indice de grasa corporal pero no subo de 81 kg ni bajo de 80 kg y trabajando pesado en el gym para volumen y de resultados hasta ahorita solo en fuerza y aún no actualizo mis medidas, pero seguimos dándole duro al gym ;)
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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430 kcal
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Grasa: 12,07g | Prot: 39,02g | Carbh: 42,41g.
Desayuno: Dolores Atún en Agua, Manzana, Splenda Endulzante sin Calorías, Nescafé Clásico, Quaker Hojuela de Avena Natural, Huevo (Entero), Avena Instantánea (1 o 3 Minutos). más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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