Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2016
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1658 kcal
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Grasa: 70,65g | Prot: 73,30g | Carbh: 187,58g.
Desayuno: Noel Mermelada Light, Paseo Galletitas con Salvado (Bajo en Grasas), Mate. Almuerzo: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Zanahoria, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Alicante Aderezo Tipo Provenzal. Cena: Cerveza sin Alcohol, Patatas Fritas, Grido Helado de Agua, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Costeleta. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Almendras, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Nestle Fitness. más...
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3309 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 3 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, HIIT - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de belkiscardozo
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