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LCHF week 1
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1913 kcal
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Grasa: 161,55g | Prot: 97,06g | Carbh: 18,80g.
Almuerzo: SanCor Queso Danbo, SanCor Crema de Leche, Lechuga, SanCor Manteca Clásica, Paty Hamburguesa Clasica. Cena: CasanCrem CasanCrem Clasico, Granja Iris Salchichas de Viena sin Piel, Lechuga, SanCor Manteca Clásica, Huevo Revuelto. Pasa Bocas / Otros: BC Mayonesa, Salami. más...
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2674 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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