Registro de peso (no entrada de diario) del 29 febrero 2016
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1518 kcal
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Grasa: 57,23g | Prot: 89,25g | Carbh: 159,17g.
Desayuno: Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Noel Mermelada Light, Nescafé Dolce Gusto Americano, Paseo Galletitas con Salvado (Bajo en Grasas). Almuerzo: Paseo Galletitas con Salvado, Cebollas, Gomes da Costa Atun Desmenuzado al Natural, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Arroz Integral, Zanahoria. Cena: Huevo Cocido, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo, Firenze Grisines de Salvado. Pasa Bocas / Otros: Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Nestle Fitness, Mate, Cereal Mix Barra de Cereal Original. más...
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2973 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, HIIT - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de belkiscardozo
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