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hflc week 5
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1527 kcal
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Grasa: 109,71g | Prot: 107,76g | Carbh: 26,75g.
Desayuno: SanCor Crema de Leche, Café Instantáneo, La Serenísima Queso Sardo, Salami, Pehuamar Maní Salado, La Serenísima Manteca, Huevo Revuelto. Almuerzo: SanCor Crema de Leche, Semillas de Lino, Chia, Lechuga, Calabacín, Pata Muslo. más...
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2578 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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