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estoy recontra abandobada. sigo casi con el mismo peso y los habitos saludables estan instalados pero a veces cuesta. Ahora quiero ver si puedo bajar un poquito más. Aunq con este peso me siento bien y es solo un número me quiero proponer bajar un poco mas. Como cuesta quemar lo.ultimo...
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55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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927 kcal
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Grasa: 27,37g | Prot: 42,59g | Carbh: 129,88g.
Desayuno: Arcor Mermelada Light Durazno, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, La Serenísima Queso Port Salut, SanCor Leche en Polvo Descremada, El Pocillo Malta. Almuerzo: Zanahoria, Tomates, Cebollas, Gallo Arroz Integral, Arvejas Partidas, Lentejas Cocidas, Firenze Grisines de Salvado. Pasa Bocas / Otros: Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, El Pocillo Malta, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Huevo Duro, Almendras. más...
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1773 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Cardio - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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